Road To
Una app por meta. Todas con el mismo coach.
Las apps de un ejercicio son gratis para siempre y sin anuncios. Road To Spartan, el programa completo, es de pago.
Road To Spartan De pagoNueve retos en un solo programa: cada día, el mejor ejercicio para ti.
Road To 100 BurpeesCien burpees seguidos. Nadie dijo que fuera fácil.
Road To 2 Min Dead HangDos minutos colgado. Un agarre para toda la vida.
Road To 1000 JumpsUno a uno es fácil. Mil seguidos, no.
Road To 5 Min PlankCinco minutos de plancha, segundo a segundo.
Road To 50 Pull UpsDe colgar de la barra a 50 dominadas.
Road To 100 Push UpsDe tu primera flexión a 100 seguidas.
Road To 10K RunningDe tus primeros metros a 10 km.
Road To 200 Sit Ups200 abdominales con un plan que se adapta a ti.
Road To 100 Squats100 sentadillas. Una sesión a la vez.
Cómo funciona
01
Empiezas desde tu punto real
Le dices cuánto puedes hacer hoy y el plan parte de ahí.
02
Se adapta a ti cada día
Antes de entrenar le cuentas cómo llegas. Con eso, tu fatiga y tus resultados ajusta la sesión, y te explica por qué.
03
Sube sin lesionarte
Como mucho un 15 % más por semana, una semana de descarga cada cuatro y un regreso gradual después de un descanso.
04
Tú decides
Los cambios grandes del plan siempre te los consultamos.
05
Tus datos son tuyos
Sin cuentas, sin nube y sin publicidad: todo queda en tu teléfono.